Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 35g | 30kcal | 0.5g | 1.5g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 35g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 70g | 98kcal | 11.2g | 1.7g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 271kcal | 24g | 9.4g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 135kcal | 12g | 4.7g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 68kcal | 6g | 2.4g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu