Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		53g	55kcal	11.8g	0g	0.8g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		53g	160kcal	1.8g	2.2g	15.7g	0.3g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		53g	31kcal	5.2g	1.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	315g	492kcal	37.6g	7.6g	33.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	158g	246kcal	18.8g	3.8g	16.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	79g	123kcal	9.4g	1.9g	8.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu