Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 90g | 40kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 9g | 63kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4g | 0.5g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 11g | 36kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutale | 23g | 84kcal | 3.3g | 12.8g | 1.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 658kcal | 12.6g | 86.6g | 26.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 329kcal | 6.3g | 43.3g | 13.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 165kcal | 3.2g | 21.7g | 6.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu