Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 999g | 1684kcal | 195.9g | 12g | 94.9g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 277g | 416kcal | 5.5g | 6.9g | 41.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 133g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 28g | 250kcal | 0g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 4813kcal | 411.8g | 51.4g | 329.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 2406kcal | 205.9g | 25.7g | 164.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 1203kcal | 103g | 12.9g | 82.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu