Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 599g | 389kcal | 65.9g | 25.2g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 329g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Kauralese | 108g | 388kcal | 19.4g | 49.2g | 8.3g | 18.9g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 449g | 1752kcal | 130.3g | 9g | 130.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 72g | 219kcal | 6.3g | 39.8g | 1.4g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 3144g | 6487kcal | 527.8g | 259.8g | 351.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1572g | 3244kcal | 263.9g | 129.9g | 175.6g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 1622kcal | 132g | 65g | 87.8g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu