Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 954g1772kcal3.8g23.7g182.6g19.1g
Sipuli 1527g462kcal19.1g73.3g3.1g26g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2672g4435kcal507.6g0g267.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2672g882kcal88.2g130.9g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai191g668kcal22.9g135.5g4g6.7g
Valkosipuli, tuore, silputtu76g79kcal6g12.4g0.5g1.6g
Polar 10% (Valio)382g802kcal122.1g0g38.2g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g1527g366kcal18.3g65.6g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g18932kcal1576g882.8g997.4g106.8g
Valittu annoskoko10000g9466kcal788g441.4g498.7g53.4g
Annoskoko puolitettuna5000g4733kcal394g220.7g249.4g26.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314