Parsakukkakaalisosekeitto

Kiehauta vähässä kasvisliemessä parsa ja kukkakaali.

Kaada neste melkein kaikki pois.

sauvasekoittimella muussaa kaalit lisää Arlan ruokakerma emmental 1dl sekoita kunnolla ja nauti.

Itse laitan vielä smetana silmän tai voi silmän.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Zenmona
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 450g108kcal8.1g9.9g1.4g10.4g
Parsakaali, keitetty, suolaa 675g234kcal30.9g13g2g16.7g
Ruokakerma emmental (Arla keittiö), annos 200g450g765kcal15.8g24.8g67.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3150g2215kcal109.6g95.4g141.8g54.2g
Valittu annoskoko1575g1108kcal54.8g47.7g70.9g27.1g
Annoskoko puolitettuna788g554kcal27.4g23.9g35.5g13.6g
Arvot/100g100g70kcal3.5g3g4.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386556