Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 450g | 720kcal | 32.4g | 72g | 31.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 450g | 252kcal | 38.3g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 225g | 146kcal | 29.2g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma | 450g | 185kcal | 4.5g | 18.5g | 3.6g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 2606kcal | 208.8g | 235.4g | 73.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1303kcal | 104.4g | 117.7g | 36.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 652kcal | 52.2g | 58.9g | 18.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu