Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 450g | 113kcal | 5g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 56g | 20kcal | 2.3g | 2g | 0.2g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 270g | 373kcal | 50.6g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 28kcal | 1.4g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 788g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 1066kcal | 118.6g | 49.4g | 43.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 533kcal | 59.3g | 24.7g | 21.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 267kcal | 29.7g | 12.4g | 10.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu