Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 563g | 197kcal | 2.8g | 39.4g | 2.8g | 10.7g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 225g | 20kcal | 0g | 5.2g | 0g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 1213kcal | 116g | 167.4g | 7.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 606kcal | 58g | 83.7g | 3.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 303kcal | 29g | 41.9g | 2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu