Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 140g32kcal2.5g3.4g0.3g2.9g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g5.6g5.8kcal0.4g0.9g0g0.1g
Juuriselleri 70g22kcal0.9g3.2g0.1g2.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl21g189kcal0g0g21g0g
Tomaattipyree, Pirkka49g40kcal1.7g9.3g0.5g0.5g
Vesi560g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Valkopippuri, annos 1g5.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste280g274kcal50.4g0g7.6g0g
Katkarapu pienet (pirkka)126g83kcal18.9g0g0.9g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)175g180kcal29.7g3g4.9g0g
Valkoviini kuiva 70g48kcal0.2g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3150g1788kcal211.2g47.4g70.8g14g
Valittu annoskoko1575g894kcal105.6g23.7g35.4g7g
Annoskoko puolitettuna788g447kcal52.8g11.9g17.7g3.5g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156