Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 750g | 1185kcal | 120g | 7.5g | 75g | 0.8g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 675g | 169kcal | 10.1g | 27g | 3.4g | 20.2g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 75g | 516kcal | 11.2g | 2.5g | 51.7g | 2.6g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 75g | 518kcal | 6.7g | 10.5g | 54g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 4774kcal | 296g | 95g | 368.2g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 2387kcal | 148g | 47.5g | 184.1g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 1194kcal | 74g | 23.8g | 92.1g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu