Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 281g | 93kcal | 1.8g | 15.9g | 0.6g | 7.3g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 338g | 321kcal | 67.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 225g | 45kcal | 6.7g | 4.5g | 0g | 5.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 281g | 56kcal | 5.1g | 6.2g | 0.8g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 113g | 28kcal | 1g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 225g | 135kcal | 2.2g | 10.1g | 9g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 113g | 23kcal | 3.5g | 0.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 1402kcal | 175.6g | 85g | 35g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 701kcal | 87.8g | 42.5g | 17.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 350kcal | 43.9g | 21.3g | 8.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu