Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1125g | 237kcal | 13.5g | 38.2g | 2.2g | 23.6g | |
| Puolukkahillo | 225g | 309kcal | 0.4g | 73.6g | 0.4g | 2.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 225g | 108kcal | 2.5g | 17.5g | 0.9g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 1309kcal | 32.8g | 258.6g | 7g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 654kcal | 16.4g | 129.3g | 3.5g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 327kcal | 8.2g | 64.7g | 1.8g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu