Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Pinaatti		100g	13kcal	1.6g	0.4g	0.3g	1.3g
Chili paprika punainen		90g	36kcal	1.8g	8.1g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		120g	1061kcal	0g	0g	120g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		330g	1254kcal	36.3g	240.9g	13.2g	29.7g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		400g	90kcal	1.2g	22g	1.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8g	8.3kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		4g	15kcal	0.1g	3.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3156g	5019kcal	86.4g	563.4g	270g	66.4g
	Valittu annoskoko	1578g	2510kcal	43.2g	281.7g	135g	33.2g
	Annoskoko puolitettuna	789g	1255kcal	21.6g	140.9g	67.5g	16.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu