DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		895g	200kcal	4.5g	27.7g	1.8g	22.4g
Tomaattisose tomaattipyree		26g	20kcal	1.2g	3.4g	0.1g	0.3g
Tomaatti		303g	69kcal	1.7g	10.5g	0.9g	4.2g
Pinjansiemenet (Pirkka)		33g	225kcal	4.6g	1.6g	22.2g	1.2g
Juusto, keskiarvo		84g	295kcal	21.1g	0.2g	23.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		225g	413kcal	66.7g	0g	16.1g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		13g	116kcal	0g	0g	12.9g	0g
	Annoskoko tuplana	3159g	2678kcal	199.6g	86.8g	154.8g	56.2g
	Valittu annoskoko	1579g	1339kcal	99.8g	43.4g	77.4g	28.1g
	Annoskoko puolitettuna	790g	670kcal	49.9g	21.7g	38.7g	14.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu