Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		42g	139kcal	4.5g	25.7g	0.9g	4.2g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		39g	136kcal	4.7g	27.5g	0.8g	1.2g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		52g	21kcal	2.3g	2.9g	0.2g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		25g	13kcal	0.8g	0.8g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	316g	617kcal	24.6g	113.8g	5.2g	10.8g
	Valittu annoskoko	158g	309kcal	12.3g	56.9g	2.6g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	79g	154kcal	6.2g	28.5g	1.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.8g	36g	1.6g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu