Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		70g	39kcal	6g	3.5g	0.1g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		3.4g	0kcal	0g	1.2g	0g	2.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		56g	26kcal	0.6g	3.7g	0.8g	0.5g
Mustikka metsä-		28g	12kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	316g	155kcal	13.4g	20.4g	2.2g	7g
	Valittu annoskoko	158g	77kcal	6.7g	10.2g	1.1g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	79g	39kcal	3.4g	5.1g	0.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.2g	6.5g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu