Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 20g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 14g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 83g | 184kcal | 14.6g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 316g | 668kcal | 31.8g | 4.2g | 57.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 334kcal | 15.9g | 2.1g | 28.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 167kcal | 8g | 1.1g | 14.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10.1g | 1.3g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu