Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		19g	25kcal	4g	0g	1g	0g
Sipuli		5.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska		19g	5.7kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		49g	22kcal	1.5g	2.3g	0.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.9g	10kcal	0.3g	2g	0g	0.1g
Munakoiso		24g	5.4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.6g
Ruokasuola jodioitu		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.8g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		34g	26kcal	0.6g	5.3g	0.1g	0.3g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2.4g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	317g	232kcal	13.6g	23.8g	7.8g	3g
	Valittu annoskoko	158g	116kcal	6.8g	11.9g	3.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	79g	58kcal	3.4g	6g	2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	73kcal	4.3g	7.5g	2.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu