Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 76g | 27kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Hunaja | 5.8g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 208kcal | 7.8g | 20g | 8.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 104kcal | 3.9g | 10g | 4.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 52kcal | 2g | 5g | 2.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu