Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen44g105kcal5.3g0.7g9.2g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g33g118kcal2.6g25.9g0.2g0.6g
Paprika keltainen 8.8g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Tomaatti 22g5kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Kananmuna, omega, 1 kpl48g63kcal6.3g0.1g4g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g1.1g3.6kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Chili, jauhettu (), annos 6g0.5g1.9kcal0.1g0.3g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana317g598kcal29.2g57.4g27.4g2.8g
Valittu annoskoko158g299kcal14.6g28.7g13.7g1.4g
Annoskoko puolitettuna79g150kcal7.3g14.4g6.9g0.7g
Arvot/100g100g189kcal9.2g18.1g8.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066