Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 31g | 31kcal | 0.4g | 3.5g | 1.8g | 0.4g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 25g | 56kcal | 2.2g | 10.8g | 0.4g | 2.4g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 35g | 33kcal | 5.3g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 16g | 27kcal | 1.2g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 53g | 137kcal | 16.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 568kcal | 50.8g | 30.8g | 27.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 284kcal | 25.4g | 15.4g | 13.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 142kcal | 12.7g | 7.7g | 6.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu