Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 33g | 47kcal | 0.9g | 9.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 33g | 36kcal | 1.4g | 6.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 400kcal | 30.6g | 34.8g | 14.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 200kcal | 15.3g | 17.4g | 7.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 100kcal | 7.7g | 8.7g | 3.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.7g | 11g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu