LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 41g | 45kcal | 1.1g | 1.1g | 4.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 36g | 6.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 33g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 3.7g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 1.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 43g | 46kcal | 9.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 220kcal | 23.6g | 8g | 10g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 110kcal | 11.8g | 4g | 5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 55kcal | 5.9g | 2g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.5g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu