Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 94g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 19g | 5.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Satsumas 60g | 19g | 6.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 5.6g | 23kcal | 4.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 0.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 19g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 122kcal | 10.6g | 16g | 1.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 61kcal | 5.3g | 8g | 0.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 31kcal | 2.7g | 4g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.3g | 5g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu