Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 56g | 34kcal | 0.8g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 5.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.6g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 11g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 17g | 17kcal | 3.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 251kcal | 9g | 21.4g | 14g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 126kcal | 4.5g | 10.7g | 7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 63kcal | 2.3g | 5.4g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.8g | 6.8g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu