MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		13g	7.8kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0g
Oliiviöljy		6.9g	61kcal	0g	0g	6.9g	0g
Pinaatti		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		20g	59kcal	3.6g	0.2g	4.9g	0g
Tomaatti		28g	6.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuoreton		15g	21kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		28g	13kcal	0.8g	1.3g	0.4g	0g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		18g	56kcal	1.6g	10.1g	0.3g	2.5g
Ruokasooda		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		24g	7.3kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	317g	469kcal	19.6g	29.4g	28.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	159g	234kcal	9.8g	14.7g	14.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	79g	117kcal	4.9g	7.4g	7.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu