Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 13g | 7.8kcal | 1.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Oliiviöljy | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
Pinaatti | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 20g | 59kcal | 3.6g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
Tomaatti | 28g | 6.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 18g | 56kcal | 1.6g | 10.1g | 0.3g | 2.5g | |
Ruokasooda | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli | 24g | 7.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 317g | 469kcal | 19.6g | 29.4g | 28.4g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 159g | 234kcal | 9.8g | 14.7g | 14.2g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 79g | 117kcal | 4.9g | 7.4g | 7.1g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.2g | 9.3g | 9g | 2.1g |