MVVuohisfetapiiras

Pinaatti = vuohenputki

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 13g7.8kcal1.3g0.4g0.1g0g
Oliiviöljy 6.9g61kcal0g0g6.9g0g
Pinaatti 2.3g0.3kcal0g0g0g0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 20g59kcal3.6g0.2g4.9g0g
Tomaatti 28g6.3kcal0.2g1g0.1g0.4g
Kananmuna kuoreton 15g21kcal1.8g0g1.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 28g13kcal0.8g1.3g0.4g0g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 18g56kcal1.6g10.1g0.3g2.5g
Ruokasooda 0.8g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 24g7.3kcal0.3g1.2g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana317g469kcal19.6g29.4g28.4g6.8g
Valittu annoskoko159g234kcal9.8g14.7g14.2g3.4g
Annoskoko puolitettuna79g117kcal4.9g7.4g7.1g1.7g
Arvot/100g100g148kcal6.2g9.3g9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425873