Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 100g | 184kcal | 29.6g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 34g | 33kcal | 0.5g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 25g | 26kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 485kcal | 62g | 15g | 19.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 243kcal | 31g | 7.5g | 9.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 121kcal | 15.5g | 3.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu