Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		29g	34kcal	6g	0g	1.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		28g	2.8kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.3g
Kurkku		28g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Luumutomaatti pirkka, 83g		24g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		13g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		31g	22kcal	3.4g	0.8g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	318g	143kcal	20.4g	6.4g	3.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	159g	71kcal	10.2g	3.2g	1.9g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	79g	36kcal	5.1g	1.6g	1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu