Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 56g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 2.2g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 70g | 39kcal | 6.3g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka | 28g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 4.2g | 10kcal | 1.3g | 0.1g | 0.8g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 135kcal | 15.4g | 14.4g | 2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 68kcal | 7.7g | 7.2g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 34kcal | 3.9g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.5g | 0.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu