Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 47g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 35g | 311kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 583g | 131kcal | 3.3g | 19.5g | 1.8g | 8.2g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 117g | 96kcal | 4g | 22.2g | 1.2g | 1.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 152g | 27kcal | 0.8g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 13g | 32kcal | 0.8g | 1.1g | 2.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 4.7g | 15kcal | 0.7g | 0.9g | 0.6g | 1.7g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 146g | 486kcal | 37.2g | 2.2g | 36.5g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 2395kcal | 97.6g | 138.4g | 157.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 1197kcal | 48.8g | 69.2g | 78.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 599kcal | 24.4g | 34.6g | 39.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu