HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 773g | 1779kcal | 77.3g | 50.3g | 139.2g | 0.8g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 703g | 422kcal | 6.3g | 36.6g | 28.1g | 2.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 106g | 362kcal | 10.7g | 73.8g | 1.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 5125kcal | 188.6g | 321.4g | 337.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 2563kcal | 94.3g | 160.7g | 168.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 1281kcal | 47.2g | 80.4g | 84.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu