Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 703g | 148kcal | 8.4g | 23.9g | 1.4g | 14.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 281g | 79kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 70g | 14kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 35g | 25kcal | 1.4g | 2.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 134g | 1181kcal | 0g | 0g | 133.6g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 30g | 19kcal | 1g | 0.1g | 7.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.5g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 3.7g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 1.4g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 234g | 281kcal | 7.7g | 8.7g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 3552kcal | 42.8g | 123.6g | 335.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 1776kcal | 21.4g | 61.8g | 167.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 888kcal | 10.7g | 30.9g | 83.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu