Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 426g844kcal11.2g3.3g82.6g28.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g186g50kcal2.4g8.9g0.4g3.2g
Tomaatti 320g73kcal1.8g11g1g4.5g
Paprika punainen 200g58kcal1.9g9g0.8g3.8g
Fetajuusto, Valio333g899kcal63.2g3.3g69.9g0g
Valkosipuli 13g14kcal1.1g2.2g0.1g0.3g
Oliiviöljy 40g353kcal0g0g39.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 67g14kcal0.2g1.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3168g4612kcal163.6g77.6g389.4g80.8g
Valittu annoskoko1584g2306kcal81.8g38.8g194.7g40.4g
Annoskoko puolitettuna792g1153kcal40.9g19.4g97.4g20.2g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761