Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 400g | 1195kcal | 91.3g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 230g | 414kcal | 52.8g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 56g | 190kcal | 7g | 5g | 1g | 5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 799g | 152kcal | 6.4g | 24g | 2.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 100g | 311kcal | 26g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 4522kcal | 367g | 58g | 276g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 2261kcal | 183.5g | 29g | 138g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 1130kcal | 91.8g | 14.5g | 69g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu