Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 504g | 1159kcal | 45.9g | 221.8g | 8.1g | 50.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 180g | 1170kcal | 1.8g | 1.8g | 129.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 180g | 432kcal | 18g | 2.5g | 37.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 180g | 486kcal | 54g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Kurkku | 540g | 59kcal | 3g | 7.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 6612kcal | 245.4g | 467.4g | 413.2g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 3306kcal | 122.7g | 233.7g | 206.6g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 1653kcal | 61.4g | 116.9g | 103.3g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu