Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 191g | 1043kcal | 1.7g | 1g | 116.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 187g | 640kcal | 19g | 130.6g | 2.2g | 6.5g | |
Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 444g | 582kcal | 57.7g | 2.2g | 38.2g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 191g | 555kcal | 63.1g | 2.5g | 32.5g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 191g | 191kcal | 34.4g | 1g | 5.7g | 0g | |
Maito, Kevyt | 255g | 117kcal | 8.2g | 12.2g | 3.8g | 0g | |
Paprika, punainen | 77g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 3168g | 6295kcal | 369.6g | 306g | 398.8g | 16g | |
Valittu annoskoko | 1584g | 3148kcal | 184.8g | 153g | 199.4g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 792g | 1574kcal | 92.4g | 76.5g | 99.7g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |