Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 401g | 52kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Kurkku | 241g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti | 361g | 82kcal | 2g | 12.5g | 1.1g | 5.1g | |
| Paprika keltainen | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 501g | 627kcal | 25.1g | 75.2g | 25.1g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 1623kcal | 67.4g | 198.2g | 54.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 811kcal | 33.7g | 99.1g | 27.4g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 406kcal | 16.9g | 49.6g | 13.7g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu