Broilerisuikalepasta
Keitä spagetti
Ruskista sipuli ja suikaleet pannussa
Yhdistä ja lisää kananmuna, juustoraaste ja kerma
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Kristakukka
Ruskista sipuli ja suikaleet pannussa
Yhdistä ja lisää kananmuna, juustoraaste ja kerma
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 4412g | 4260kcal | 132.8g | 864.3g | 14.1g | 43.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 420g | 357kcal | 4.2g | 14.7g | 29.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 168g | 504kcal | 38.7g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 336g | 340kcal | 4.3g | 16.3g | 27.6g | 5.8g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 4202g | 4622kcal | 714.3g | 42g | 168.1g | 29.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 462g | 659kcal | 57.8g | 1.4g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21486kcal | 1904.2g | 1877.4g | 650.6g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10743kcal | 952.1g | 938.7g | 325.3g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5372kcal | 476.1g | 469.4g | 162.7g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.5g | 9.4g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu