Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)
Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.
Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.
Anna kiehahtaa.
Lisää pakastevihannekset ja paprika.
Anna kiehua 4-5 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Jussedusse
Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.
Anna kiehahtaa.
Lisää pakastevihannekset ja paprika.
Anna kiehua 4-5 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Jussedusse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1818g | 3091kcal | 345.5g | 0g | 181.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 455g | 123kcal | 5.9g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow | 1932g | 1642kcal | 88.9g | 289.8g | 9.7g | 96.6g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 909g | 618kcal | 28.2g | 109.1g | 6.4g | 0g | |
| Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g) | 909g | 227kcal | 15.5g | 38.2g | 0.9g | 18.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 223g | 170kcal | 10g | 28.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 68g | 27kcal | 1g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 455g | 117kcal | 4.1g | 20.9g | 1.8g | 9.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 50g | 140kcal | 4.7g | 9g | 9.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12309kcal | 1007.6g | 1043.2g | 424.8g | 268.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6155kcal | 503.8g | 521.6g | 212.4g | 134.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3077kcal | 251.9g | 260.8g | 106.2g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5g | 5.2g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu