Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)

Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.

Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.

Anna kiehahtaa.

Lisää pakastevihannekset ja paprika.

Anna kiehua 4-5 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Jussedusse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha1818g3091kcal345.5g0g181.8g0g
Sipuli (kuorittu)455g123kcal5.9g21.8g0.9g7.7g
Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow1932g1642kcal88.9g289.8g9.7g96.6g
Apetit herne maissi porkkana 200g909g618kcal28.2g109.1g6.4g0g
Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)909g227kcal15.5g38.2g0.9g18.2g
Tomaattisose tomaattipyree 223g170kcal10g28.7g0.4g2.2g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)68g27kcal1g4.1g1g0g
Paprika, punainen455g117kcal4.1g20.9g1.8g9.1g
Vesi, vesijohtovesi 3182g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)50g140kcal4.7g9g9.5g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12309kcal1007.6g1043.2g424.8g268.2g
Valittu annoskoko10000g6155kcal503.8g521.6g212.4g134.1g
Annoskoko puolitettuna5000g3077kcal251.9g260.8g106.2g67.1g
Arvot/100g100g62kcal5g5.2g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302860