Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 834g | 241kcal | 8.3g | 38.4g | 2.5g | 15g | |
| Bataatti, kuorittu | 667g | 540kcal | 10.5g | 112.3g | 0.3g | 20g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 83g | 751kcal | 0g | 0g | 83.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3170g | 3063kcal | 37.6g | 301.4g | 172.4g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 1585g | 1532kcal | 18.8g | 150.7g | 86.2g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 793g | 766kcal | 9.4g | 75.4g | 43.1g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu