Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 284g | 37kcal | 3.2g | 2.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Kurkku | 252g | 28kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika vihreä | 67g | 14kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 140g | 353kcal | 22.4g | 2.2g | 28g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 84g | 152kcal | 2.3g | 10.1g | 11.8g | 0g | |
| Tomaatti | 448g | 102kcal | 2.5g | 15.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 245g | 392kcal | 39.2g | 8.8g | 22.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3171g | 2194kcal | 144.4g | 95.2g | 129.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1586g | 1097kcal | 72.2g | 47.6g | 64.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 793g | 548kcal | 36.1g | 23.8g | 32.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu