Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 2353g | 8805kcal | 341.2g | 1341.2g | 171.8g | 235.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 588g | 3399kcal | 124.1g | 31.2g | 297.1g | 68.2g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 1471g | 2851kcal | 44.6g | 561.2g | 10.3g | 105.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 882g | 4765kcal | 1.8g | 2.6g | 529.4g | 0g | |
| Hunaja | 441g | 1457kcal | 2.2g | 356.5g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 882g | 4116kcal | 304.8g | 207.4g | 207.4g | 105g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 588g | 3588kcal | 32.9g | 37.6g | 364.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1029g | 432kcal | 100.9g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 1471g | 4647kcal | 44.1g | 1130.9g | 10.3g | 85.3g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 294g | 927kcal | 18.5g | 163.2g | 13.5g | 73.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 69974kcal | 2030.2g | 7671.8g | 3211g | 1345.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 34987kcal | 1015.1g | 3835.9g | 1605.5g | 672.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 17494kcal | 507.6g | 1918g | 802.8g | 336.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu