Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 488g | 137kcal | 2.9g | 29g | 1g | 12.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 526g | 240kcal | 15.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 376g | 832kcal | 65.7g | 0g | 63.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3177g | 2810kcal | 201.8g | 116.4g | 171.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1588g | 1405kcal | 100.9g | 58.2g | 85.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 794g | 703kcal | 50.5g | 29.1g | 42.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu