Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		480g	338kcal	6g	37.3g	17.2g	0.8g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		352g	211kcal	6.1g	50.4g	0.7g	3.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		320g	566kcal	117.3g	0g	10.1g	0g
Ruusukaali (keitetty)		160g	30kcal	2.2g	3g	0.8g	4g
Vehnätortilla		48g	137kcal	3g	20.8g	4.4g	1g
Makkara Bratwurst		48g	125kcal	5.8g	1g	10.6g	0g
Suola, annos 3g		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		160g	53kcal	1g	9.1g	0.3g	4.2g
	Annoskoko tuplana	3178g	2919kcal	282.8g	243.2g	88.2g	26.4g
	Valittu annoskoko	1589g	1460kcal	141.4g	121.6g	44.1g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	794g	730kcal	70.7g	60.8g	22.1g	6.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu