Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		40g	5.1kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		28g	11kcal	0g	2.3g	0g	0.4g
Ananas, omassa liemessään		28g	15kcal	0.1g	3.1g	0g	0.4g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		23g	21kcal	3.6g	0.6g	0.5g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		40g	24kcal	1.3g	2.8g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	318g	151kcal	10.8g	18.4g	2.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	159g	76kcal	5.4g	9.2g	1.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	80g	38kcal	2.7g	4.6g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.4g	5.8g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu