Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 125g | 25kcal | 2.5g | 4.5g | 0g | 3g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 7.5g | 21kcal | 1.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 2.5g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Seiti pakaste | 15g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 150kcal | 13.6g | 10.2g | 6.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 75kcal | 6.8g | 5.1g | 3.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 37kcal | 3.4g | 2.6g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu