Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 47g | 19kcal | 0.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 5.6g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.5g | 1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 1.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 174kcal | 10.8g | 19.4g | 6.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 87kcal | 5.4g | 9.7g | 3.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 44kcal | 2.7g | 4.9g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.1g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu