Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 103g | 36kcal | 1.9g | 6.6g | 0.2g | 3.3g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 56g | 45kcal | 9.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 162kcal | 23g | 13.2g | 1.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 81kcal | 11.5g | 6.6g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 41kcal | 5.8g | 3.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu